青春暖夕阳：青岛大学护理学子走进福彩养老院

寒冬时节，暖意先行。为深入贯彻青年学生服务社会、回馈家乡的实践要求，寒假期间，青岛大学护理学院“青春伴晚晴”实践团走进青岛市福彩养老院，围绕老年人常见健康问题，开展了一场内容充实、形式多样的健康服务实践活动。

以专业为依托，传统功法走进养老院

活动当天，实践团成员首先在养老院活动室组织老人们进行中医传统健身功法“八段锦”的学习与练习。成员们结合老年人身体特点，放慢节奏、分解动作，对每一式功法进行耐心讲解，并在现场逐一纠正动作要领。

在舒缓的音乐伴随下，老人们跟随成员的示范抬臂、伸展、转腰，动作虽缓，却专注认真。针对部分行动不便的老人，实践团成员主动上前协助，通过语言提示和轻柔引导帮助其完成动作。养老院工作人员表示，八段锦动作柔和、强度适中，十分适合老年群体，对改善关节灵活度和增强体质具有积极作用。

图为实践团成员带领老人练习八段锦。

聚焦实际需求，健康科普“接地气”

在随后的健康科普环节中，实践团成员围绕老年人普遍关注的冬季健康问题进行专题讲解。成员们重点介绍了高血压、高血糖、高血脂等“三高”指标的日常监测方法和控制要点，通过通俗易懂的语言解释相关数值的意义，帮助老人理解长期管理的重要性。

针对冬季饮食特点，成员们结合护理专业知识，向老人们讲解低盐、低脂饮食原则，并通过具体案例说明合理膳食对控制慢性病的积极作用。在互动提问环节，多位老人就日常饮食、血压波动等问题与实践团成员进行交流，现场气氛热烈。

养老院一位长期患有高血压的老人表示，这样的科普讲解让自己更加清楚如何在日常生活中进行自我管理，也增强了坚持健康生活方式的信心。

图为实践团成员向老人讲解冬季健康管理知识。

注重实操指导，防跌倒知识入脑入心

考虑到冬季老年人跌倒风险增加，实践团在活动中特别设置了居家防跌倒实操教学环节。成员们结合真实护理案例，从起床、行走、上下楼梯等日常场景入手，演示了防滑、防绊倒的小技巧，并提醒老人注意居家环境中的潜在安全隐患。

通过现场示范和“手把手”教学，老人们学习了正确的站立和行走方式，部分老人还主动参与演练，加深理解。实践团成员表示，希望通过这种直观、生动的方式，让防跌倒知识真正转化为老年人日常生活中的安全习惯。

实践育人并行，青春力量服务基层

此次社会实践活动将护理专业知识与志愿服务有机结合，不仅帮助养老院老人掌握了实用的健康管理技能，也为青年学生提供了走出课堂、服务社会的实践平台。通过与老人面对面的交流，实践团成员更加深刻地认识到基层养老服务的现实需求，增强了将专业所学服务社会的责任意识。

青岛市福彩养老院相关负责人表示，此类大学生社会实践活动既丰富了养老院的文化生活，也为老人们带来了科学、实用的健康指导，体现了高校青年服务基层、回馈社会的积极担当。

未来，青岛大学护理学院“青春伴晚晴”实践团将持续深化社会实践内容，探索更多专业服务与社区需求相结合的实践路径，让青春力量在服务社会中绽放光彩。

图为实践团成员与养老院老人合影留念。

（青春伴晚晴团队）