步步“糕”升探富河洪，千年寿韵赋能振兴——浙江万里学院法学院暑期社会实践队走进宁波第一长寿村

近日，浙江万里学院法学院“步步‘糕’升，探富河洪”暑期社会实践队走进宁波市宁海县梅林街道河洪村，开展以“长寿文化”为主题的暑期社会实践活动。这座始建于北宋仁宗年间（1052年）的近千年古村落，背枕雁苍山，俯临凫溪河，素有“宁波第一长寿村”之美誉。实践队循着“环境感知—文化溯源—人物探访—技艺体验”的深层脉络，在千年古村的肌理中探寻长寿文化的当代密码，以青春视角解码乡村振兴的"共富"路径。

图表 1 长寿村合照

一、寿韵入目：沉浸式文化场域中的长寿基因

甫一入村，队员们便被无处不在的长寿元素所包裹。村口的“宁波第一长寿村”巨型标识巍然矗立，石墙上“心正气和平，长寿河洪”的题刻遒劲有力，与蓝天白云、苍翠山色构成一幅天然的山水长卷。

更令人动容的是，长寿文化已深度嵌入村民的日常生活图景。穿行在鹅卵石铺就的巷道间，队员们发现就连街巷中空调外机的防护罩上，也精心镌刻着“唱歌”“少糖”“大蒜”“护牙”“吃姜”“开心”等“长寿小秘诀”。这些源自生活智慧的养生箴言，与古朴的卵石墙、青瓦屋檐相映成趣，让长寿文化从博物馆的玻璃展柜中走出，真正融入了烟火人间。正如村内明代古庙下溪庙楹联所书：“一派溪水奏管弦，四围山色开图画”，得天独厚的生态环境，正是河洪长寿基因最深厚的土壤。

图表 2 长寿标识

二、寿脉溯源：省级乡村博物馆里的长寿文化图谱

实践队一行走进河洪村长寿博物馆。该馆坐落于清代古宅“明正第”内，为典型的二层四合院结构，清式砖木建筑风格，占地面积637平方米，自2017年起对外开放。2024年，该馆入选浙江省第一批省级乡村博物馆名单，成为宁海县唯一入选的乡村博物馆，标志着河洪村长寿文化保护传承工作迈上了新台阶。

博物馆以“养生山水、享寿河洪”为主题，系统探索并总结了影响长寿的四大核心要素——饮食习惯、生态环境、生活环境以及健身休闲。馆内设有“山清水秀长寿村”“养生山水 寿享河洪""寿与生活”“河洪名人故事”四个固定展厅，以及“寿星艺苑”临时展厅、寿文化交流厅和文创产品展示厅。从寿桃纹瓷器到百寿图卷轴，从历代寿星画像到养生古籍抄本，展品从不同角度呈现了长寿文化的历史脉络与深厚底蕴，深刻体现了人与自然、社会的和谐共生。开馆以来，博物馆累计吸引10万余人次参观，已成为带动当地乡村文旅发展的重要引擎。

漫步其间，队员们仿佛穿越千年时空，与那些追求健康长寿的古人隔空对话。这座将知识、科学与文化融为一体的乡村博物馆，不仅是一部立体的长寿文化教科书，更让队员们深刻理解到：长寿之道，从来不只是个体的生命长度，更是一个村落、一个民族对生命的敬畏与文化的赓续。

图表 3 参观长寿博物馆

三、寿者其风：聆听112岁“宁波第一寿星”的生命传奇

随后，队员们来到“长寿居”——宁波市曾经的第一寿星朱土花老人的故居。朱土花老人生于1905年，2016年逝世，享年112岁，是第139位入选《宁海名人档案》的名人。

居内陈列着老人的生平事迹展板，队员们驻足凝视，被这位世纪老人的生命传奇深深打动。朱土花17岁嫁到河洪村，颠着一双小脚，养猪、养羊、放牛、磨粉样样在行，凭勤劳双手将贫寒之家经营得富足兴旺。她性格耿直、坚持劳作，年过百岁仍能穿针引线，全过程不到10秒。她饮食顺其自然，尤爱红烧肉，近20年更坚持每天早晚两勺蜂蜜。居内“寿比南山不老松”“福如东海“的楹联与“长寿之家”的匾额交相辉映，队员们深切感受到一位跨越三个朝代的世纪老人所诠释的朴素长寿密码——勤劳、豁达、顺应自然。

朱土花老人的故事，不仅是个体的生命奇迹，更是河洪村长寿文化的生动注脚。她的一生，见证了河洪村从传统农耕社会到现代乡村振兴的历史变迁，也让队员们深刻认识到：长寿文化的核心，在于"子孙孝顺、家庭和睦"这一中华民族最朴素而深刻的伦理根基。

图表 4 参观长寿居

四、寿艺传承：非遗工坊里的烟火气与产业动能

实践的重头戏，是亲手体验河洪村的传统特色美食——长寿糕制作。在村内长寿糕制作体验工坊，队员们完整参与了从筛粉、铺平到蒸制的全部流程。

制作长寿糕，首先需将细腻的糯米粉细细筛入传统木质模具，再用尺子将粉铺平压实，确保每一块糕点的厚度均匀、纹理清晰，最后上锅蒸制。随着蒸屉揭开，一块块印有“福”“禄”“寿”等吉祥图案的长寿糕新鲜出炉，糯米清香弥漫整个工坊，口感软糯细润，甜而不腻。

据了解，长寿糕制作技艺已传承数代，是河洪村非物质文化遗产的重要组成部分。近年来，河洪村依托“长寿”IP的强大磁场，定向引进创客，打造“享趣兰坊、九桃造物、匠人筑梦”等特色工坊，推动长寿文化从“可观”走向“可感”、从“可体验”走向“可消费”。长寿糕制作体验正是这一文旅融合模式的重要载体，每逢节假日，体验工坊人气爆棚，长寿糕供不应求。队员们捧着自己亲手制作的长寿糕，不仅品尝到了舌尖上的乡愁，更触摸到了乡村振兴中非遗传承的蓬勃脉搏。

图表 5 制作长寿糕

五、结语：以青春之名，赴长寿之约

从随处可见的长寿标识，到馆藏丰厚的省级乡村博物馆。从百岁寿星的传奇故事，到热气腾腾的长寿糕。浙江万里学院法学院实践队用脚步丈量河洪村的千年文脉，用双手感知长寿文化的温度。

河洪村的实践让队员们深刻认识到，长寿文化绝非空洞的口号，而是植根于青山绿水间的生态智慧，是凝结在博物馆藏品中的历史记忆，是镌刻在百岁老人生命历程中的精神遗产，更是升腾在非遗工坊烟火气里的产业动能。这座千年古村正以“长寿IP”为支点，撬动文旅融合、乡村振兴的“共富”新篇。

未来，团队将继续挖掘河洪村长寿文化的深层价值，以法学专业视角关注非遗知识产权保护、乡村文旅合规运营等议题，以青春力量助力千年古村在新时代焕发更加璀璨的光彩。

图表 6 实践合照

通讯员：唐王玉

单位：浙江万里学院