杏林暖夕阳 岐黄护桑榆

为常态化关爱社区老年群体身心健康，精准回应空巢、独居老人康养需求与精神陪伴需求，持续推进中医药文化惠民落地基层，我校实践团队长期深耕社区，常态化开展“杏林暖夕阳”——社区银发族中医心身健康守护行动。项目立足中医+心理双核心，构建“传知识、调情志、习功法、授技能”四位一体长效服务体系，创新融入AI赋能模式，打造“一老一小双向守护、代际健康共成长”的特色常态化公益服务。

（图为实践团队和学生合影）

聚焦老年群体“身、心、社”多层次需求，团队摒弃短期活动模式，以周期化开展、持续性服务、本土化留存为目标，常年走进社区开展适老化中医健康服务。在健康科普方面，团队常态化开设“老有所养，中医智慧”系列养生课堂，围绕老年失眠、脾胃养护、眼部保健等高频健康问题，分专题开展通俗化、互动式科普宣讲。结合四季时令变化，循序渐进讲解中医养生机理、居家穴位按摩、特色食疗药膳、中药代茶饮等实用知识，通过实物展示、现场品鉴、手把手教学的形式，让深奥的中医药知识转化为老年人可学、可用、可坚持的居家养生技能，帮助老年群体建立科学、健康的生活方式。

在心理情志关怀层面，项目深度融合中医“五志对应五脏”理论与现代心理辅导技术，长期开展“岁月如歌，情志疏泄”老年团体心理辅导活动。通过多期常态化的老照片生命故事分享、中医五音疗愈体验、夕阳红互助小组陪伴等特色活动，引导老年人回望人生、疏解郁结情绪，重构生命价值感。常态化的团体陪伴模式，有效缓解独居、空巢老人的孤独感与无助感，从情志调养角度筑牢老年人心理健康防线，真正实现“以情养心、以医护身”。

为实现身心同治、动静结合的康养效果，项目持续推广正念版八段锦传统功法教学。团队结合老年人生理特点优化动作体系，融入呼吸调节与意念引导，将传统健身功法升级为身心整合的康养训练。长期固定的晨练习练、课后分享交流模式，让老年人在坚持运动中疏通经络、调养气血，在团体互动中收获陪伴与温暖，养成长期运动康养的良好习惯。

（图为队员为老年人进行养生知识讲解）

在技能赋能环节，项目常态化开设“巧手养心”手作工坊，持续开展中药香囊、艾草养生锤DIY活动。志愿者带领老年人辨识各类中药材，学习经络保健知识，手把手教授居家穴位按压、经络拍打等简易养生技能，构建“制作-学习-实操-巩固”的闭环式技能教学体系，切实提升老年人自我健康管理能力，增强老年群体的获得感与成就感。

（图为队员带领开展做艾草锤活动）

基于长期社区服务的深耕观察，团队敏锐发现老年人普遍牵挂孙辈身心健康，由此创新引入AI赋能模式，打造老少联动特色服务，打破单一服务老年群体的局限。依托智能AI交互设备，开设老少共学健康课堂，以童趣化、通俗化的AI科普讲解，解答青少年挑食、睡眠不佳、用眼过度等常见健康问题。活动鼓励祖孙结伴参与，老年人将课堂所学的中医养生知识传递给晚辈，小朋友在AI互动与代际陪伴中学习基础健康知识、树立健康生活理念，实现“温暖老人、赋能孩童、代际传承”的双向育人、双向守护效果。

（图为队员为学生进行科普讲解）

为保障项目长效落地、可持续发展，团队建立标准化、体系化的长期推进机制。前期常态化开展团队适老化培训、社区需求调研、物料迭代升级与社群运营工作；中期以“固定活动日+日常常态化跟进”的模式持续输出服务，通过线上社群每日推送养生知识、开展功法打卡、提供健康咨询；后期持续发掘培育“社区健康大使”，通过技能赋能、骨干培育，让中医药康养、心理疏导、日常健身等服务能够在社区自主延续、常态开展。同时，团队持续沉淀服务成果，迭代完善标准化服务包，形成可复制、可推广的社区老年中医心身健康服务模式。

久久为功护银发，薪火相传润童心。未来，团队将持续以常态化、长效化志愿服务深耕社区基层，持续探索“中医药+心理健康+AI赋能+代际共育”的创新服务模式，持续传承弘扬中医药优秀传统文化，用专业力量守护老年群体身心健康，用温暖服务搭建代际健康桥梁，持续为社区老龄健康事业与青少年健康成长赋能助力。