习中药煎煮法，传中益养生道

2025年7月4日上午，重庆医药高等专科学校药学院（中药学院）“红色石柱，医路同行”志愿服务队走进石柱县中益乡，开展“中药煎煮与养生”公益宣讲活动。

图1 志愿者为居民讲解相关知识

活动现场，志愿者们详细讲解了煎药器具选择、药材浸泡时间控制以及不同种类药物的煎煮时长等要点，特别针对先煎、后下等特殊药材处理方法进行重点说明。同时，通过互动问答形式，为老人们解答了服药时间选择（如补益药饭前服、安神药睡前服）以及饮食禁忌等实际问题。此外，队员们发现部分村民因煎药方式不当影响药效，便耐心指导，强调“先煎后下”“文火慢熬”等关键步骤。团队还发放了《家庭中药煎煮指南》，帮助村民科学用药。

图2 志愿者为居民讲解相关知识

此次“中药煎煮与养生”公益宣讲活动，不仅让石柱县中益乡的村民们深入了解了中医药文化的精髓，还通过现场演示和互动指导，帮助他们掌握了科学煎药的方法，提升了健康管理的实践能力。重庆医药高等专科学校药学院（中药学院）“红色石柱，医路同行”志愿服务队以专业的知识和热忱的服务，展现了新时代青年的责任与担当，为乡村中医药文化的传承与发展注入了新活力。未来，团队将继续秉持志愿服务精神，深入基层，普及健康知识，助力乡村振兴，让中医药智慧惠及更多群众，为健康中国建设贡献力量。

作者：周祺、李金容

单位：重庆医药高等专科学校药学院（中药学院）红色石柱，“医”路同行志愿服务队