普及结核慢病新知，巧授老年健体良方

为扎实推进乡村健康振兴工作，补齐乡村基层健康科普短板，切实提升乡村居民疾病预防意识与科学健身能力。7月10日，重庆人文科技学院医学院“仁心护无恙·健行润万家”社会实践团走进重庆市璧山区七塘镇喜观村，开展肺结核病知识宣讲、慢性病健康管理科普以及中老年平衡运动指导系列惠民志愿服务活动，以专业力量助力基层医疗卫生服务提质增效。

乡村地区中老年群体基数较大，普遍存在健康知识匮乏、疾病防护意识薄弱、易跌倒等问题，是慢性病、传染性疾病预防的重点人群。针对乡村居民的健康现状与实际需求，实践团精准设计科普内容，聚焦高发、常见健康问题，开展系统化、接地气的健康宣讲活动。在肺结核科普宣讲环节，志愿者结合通俗易懂的语言，围绕肺结核的发病诱因、传播途径、典型症状、日常预防方式、规范治疗流程以及国家相关免费诊疗政策展开全面讲解。同时，纠正村民对于肺结核疾病的认知误区，破除“无症状无需防护”“患病难以治愈”等错误观念，引导村民重视呼吸道传染病预防，养成勤通风、勤洗手、戴口罩的良好卫生习惯，主动参与健康体检与早期筛查，做到早发现、早干预、早治疗。

（图为实践团队员进行肺结核知识爱心宣讲）

在慢性病健康管理科普中，团队成员立足乡村生活特点，重点针对高血压、高血脂、糖尿病等中老年高发慢性病展开科普宣讲。详细讲解慢性病的发病特点、危险因素、日常监测方法与居家养护要点，着重阐释饮食、作息、情绪对慢性病控制的影响。针对村民普遍存在的随意停药、不定期测压、饮食不节制等不良习惯，志愿者逐一进行科普纠正，指导村民建立规律服药、定期监测、清淡饮食、戒烟限酒的健康生活模式，帮助村民掌握科学、可落地的慢性病自我管理方法，有效降低慢性病加重、并发症发生的风险。

（图为实践团队员进行慢性病管理的讲解）

考虑到村内老年人身体机能下降、平衡力减弱、跌倒风险较高的问题，实践团开展专项平衡锻炼运动指导服务。队员结合医学与体育专业知识，筛选出适配中老年群体的低强度、高安全性平衡训练动作，现场进行示范教学。从站姿稳定训练、重心转移练习到基础肢体协调动作，志愿者逐一拆解动作要领，手把手纠正村民姿势，耐心讲解每项动作的锻炼功效、练习频次与注意事项，规避错误运动带来的关节损伤问题。同时，提醒老年人日常锻炼遵循循序渐进、量力而行的原则，通过常态化平衡训练增强下肢力量、提升身体稳定性，有效预防跌倒、摔伤等意外事故，助力老年人科学健身、强健体魄。

（图为实践团队员进行平衡锻炼理论方法讲解）

本次三下乡健康科普志愿服务，精准对接乡村群众健康需求，将传染病防控、慢性病管理、科学健身知识送到村民身边。下一步，重庆人文科技学院医学院实践团将持续深耕乡村基层服务，持续开展多元化健康惠民活动，以专业所学赋能乡村健康建设，助力构建全民健康的乡村新格局。

（图为活动大合照）

撰稿：“仁心护无恙·健行润万家”实践团