中药学院赴百尺河村开展中医康养实践 艾锤五禽戏赋能乡村健康服务

为深入推进暑期“三下乡”社会实践活动，传承弘扬中医药传统养生文化，精准对接乡村老年群体、少年儿童健康服务需求，7月4日，中药学院青春闪“药”·本草耘乡乡村振兴促进团走进谯城区城父镇百尺河村，在村卫生服务站开展“艾锤传康养 五禽悦身心”主题中医养生志愿服务活动，以专业青年力量将简便实用的中医保健服务送到村民家门口。

巧手制艾锤，居家康养知识送进老年群体

活动现场，面向村内中老年村民的艾草养生锤手工体验环节率先开展。志愿者结合中药学专业知识，细致讲解艾草温经通络、祛湿散寒的药用价值，完整拆解艾草锤制作全流程，从干艾草称量装填、布料包裹塑形到棉绳捆扎收口，分步进行实操演示。面对动手能力较弱的老年群众，志愿者一对一、手把手耐心帮扶，纠正装填松紧、捆扎力度等细节问题，陪伴每位老人完成专属养生艾锤的制作。

手工制作完成后，志愿者向到场老人逐一发放人体经络穴位图谱，对照图谱清晰讲解肩颈、腰背、四肢常用保健穴位对应的养生功效。志愿者手持成品艾锤现场示范标准敲击手法，区分轻敲、滚按、点穴等不同操作方式，同步演示艾草简易熏灸居家操作流程，细致科普温熏穴位缓解关节酸痛、疏通经络、驱散寒湿的作用，着重强调居家艾灸防火、控温等安全要点，手把手教会老年人安全、规范开展日常中医保健，把可落地、低成本的居家养生技巧传递给基层群众。

不少老人现场便用自制艾锤敲打肩颈，主动向志愿者询问自身不适对应的调理穴位。村民纷纷表示，艾草锤材料易得、操作简单，日常在家看电视、休息时就能使用，非常贴合农村老年人的养生需求，此次活动切实解决了大家不懂中医保健、缺乏简易养生工具的难题。

趣味识本草，五禽戏科普点亮孩童中医好奇心

针对村内少年儿童，团队设计兼具趣味性与专业性的中医药科普课堂。活动开场，志愿者手持紫外灯，带领孩子们近距离观察五禽戏色蛋白工程艺术菌标本。在紫外光照射下，标本透出鲜亮绿光，搭配志愿者生动有趣的科普讲解，将传统五禽戏与现代生物科普相结合，新奇的视觉效果牢牢抓住孩子们的注意力，现场提问、围观氛围轻松热闹，充分激发青少年对传统中医、生物科学的探索兴趣。

随后全体志愿者集体示范五禽戏虎戏全套标准动作，邀请在场小朋友一同跟随实操练习。志愿者逐式拆解肢体动作，逐一纠正孩子们弯腰、抬手、跨步等体态问题，结合前期菌标本科普内容讲解虎戏对应的脏腑调理功法要领。志愿者与孩童一同完整展演整套虎戏，舒缓柔和的导引动作让孩子们沉浸式感受传统导引功法的魅力，在玩乐中理解五禽戏强身健体、舒展筋骨的养生内涵。

参与活动的家长表示，五禽戏动作简单易学，孩子在家也能练习，既能放下电子产品活动身体，又能从小接触传统中医药文化，这样的实践活动十分有意义。

深耕基层康养，青年力量持续助力乡村振兴

本次“艾锤传康养 五禽悦身心”志愿服务实践，以手工实操、传统功法教学、中医药科普为核心载体，兼顾村内老年人居家保健、青少年中医药启蒙两大服务方向，面向基层群众推广低成本、易上手、无门槛的居家中医养生手段，有效提升村民日常健康养护意识，推动中医药养生文化下沉乡村一线。

百尺河村村干部对中药学院实践团队的到来表示欢迎与感谢，他提到，村内留守老人、儿童数量较多，日常缺少专业健康科普渠道，青年学生带来的艾锤制作、穴位教学、五禽戏教学贴合村民实际生活需求，切实补齐乡村基础健康服务短板。

下一步，团队将持续立足中药学专业特色，常态化组织青年志愿者深入周边村镇开展中医康养下乡系列服务，不断丰富艾草手工、经络科普、传统导引功法、健康义诊等活动形式，持续传承中华传统中医药养生文化，以青年专业才干守护基层群众身体健康，全方位助力乡村健康文明建设与乡村振兴事业发展。

（作者：中药学院青春闪“药”·本草耘乡乡村振兴促进团）